高蛋白-劍蝦蒸肉蔬菜餐 嘉卡比 7 食譜 8 粉絲 追蹤 18 說讚 一起做 讚 收藏 描述 劍蝦蒸肉 ❤️完全無澱粉的高蛋白瘦身餐❤️ 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 蝦子 2隻 絞肉 掌心大 佐料 適量 毛豆 1碗 步驟 備蝦、絞肉、洋蔥、蒜、海鹽、些許蛋液。 將絞肉和佐料混合均勻，運用些許蛋液使絞肉及佐料順利黏著。 準備適當容器，將蝦放置底層後，再將絞肉放置上去。 包覆保鮮膜並戳洞，進微波30秒。 拿出，倒扣，擺盤即完成😊 3,258 瀏覽 2018/08/15 發表
