高蛋白-劍蝦蒸肉蔬菜餐 劍蝦蒸肉 ❤️完全無澱粉的高蛋白瘦身餐❤️

高蛋白-劍蝦蒸肉蔬菜餐


嘉卡比
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劍蝦蒸肉
❤️完全無澱粉的高蛋白瘦身餐❤️

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
2隻
掌心大
適量
1碗
  • 1
    備蝦、絞肉、洋蔥、蒜、海鹽、些許蛋液。
  • 2
    將絞肉和佐料混合均勻,運用些許蛋液使絞肉及佐料順利黏著。
  • 3
    準備適當容器,將蝦放置底層後,再將絞肉放置上去。
  • 4
    包覆保鮮膜並戳洞,進微波30秒。
  • 5
    拿出,倒扣,擺盤即完成😊
2018/08/15 發表 782 瀏覽
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嘉卡比
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