低卡雞肉丸燜鮮菇娃娃菜[好菇道親子食光]
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描述
減肥減脂的過程ㄧ直都會吃到雞胸肉,有時多了ㄧ點變化,會讓每一餐都吃得很開心😃
蛋白質攝取很重要,少油少鹽很重要,蔬菜攝取更重要,才能維持排便順暢,油脂攝取是需要的,ㄧ直吃水煮餐,少了油會掉頭髮喔!
- 已參加:好菇道菇Love親子食光
份量
時間
食材
步驟
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雞胸肉剁泥,加上所有醃料抓醃,放入冷藏備用
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抓成小丸子的狀態再稍微煎ㄧ下
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兩面稍煎就可以,盛起備用
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菜快熟時倒入ㄧ般的碗,2碗水~ 在加入剛煎7分熟的雞肉丸子和豆腐ㄧ起悶煮入味 最後調味ㄧ下即可⋯⋯
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完成✅
小撇步
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