陳小妹の輕鬆廚房 221 食譜 987 粉絲 追蹤 無負擔的早餐~營養百分百 描述 多久沒有為自己或家人做個早餐了呢?現在就開始動手做道無負擔且營養百分百的早餐吧。 #素食 #蔬食 已參加:三低煮義 食譜募集 77 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 香蕉(或當季綜合水果) 1支 福樂自然零優酪 1瓶 鮮奶 1杯 玉米脆片 適量 步驟 採買當季且自己喜歡的水果。 凖備好食材: 挑選福樂自然零優酪自己喜歡的口味。 一杯鮮奶和玉米脆片。 把香蕉切片入深盤內(或自己喜歡的綜合水果切片或小塊) 綜合水果上面淋上福樂自然零優酪,再倒入鮮奶,最上面灑上玉米脆片即可享用美味的早餐。 小撇步 (1)可以只用香蕉,或當季自己喜歡的綜合水果,上面也可隨自己喜好灑上堅果,吃完後會覺得有飽足感,但是又沒有負擔的感覺,還能幫助消化喔。 (2)喜歡有椰果口感的人可以選擇水果口味的優酪。原味優酪𥚃面則沒有椰果喔。 6,664 瀏覽 2018/08/10 發表