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胖魚魚
1 食譜 3 粉絲

酪梨減肥餐

酪梨減肥餐

描述

簡單方便快速又可以減肥
冷熱皆宜,免洗過
個人減肥食譜

38 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

酪梨牛奶

步驟

  • 熱鍋後下一點油 白飯及黃粉下去拌炒 顏色均勻後即可起鍋

  • 雞蛋下過煎至熟透後 花椰菜下鍋加少許水及鹽 蓋上鍋蓋悶熟

  • 酪梨切塊(切片)剝皮辣椒切塊

  • 酪梨牛奶所以材料一併放入果汁機內

  • 吃!吃飽!然後運動減肥囉~

    吃!吃飽!然後運動減肥囉~

小撇步

酪梨不要搖,不然裡面會撞傷爛掉
酪梨不食用的部分可以塗抹檸檬汁防氧化

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