酪梨減肥餐
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簡單方便快速又可以減肥
冷熱皆宜，免洗過
個人減肥食譜
份量
1
人份
時間
10
分鐘
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1熱鍋後下一點油 白飯及薑黃粉下去拌炒 顏色均勻後即可起鍋
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2雞蛋下過煎至熟透後 花椰菜下鍋加少許水及鹽 蓋上鍋蓋悶熟
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3酪梨切塊（切片）剝皮辣椒切塊
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4酪梨牛奶所以材料一併放入果汁機內
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5吃！吃飽！然後運動減肥囉~
小撇步
酪梨不要搖，不然裡面會撞傷爛掉
酪梨不食用的部分可以塗抹檸檬汁防氧化
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