排毒蔬菜湯ψ(`∇´)ψ

下班不想花太多時間~
想喝碗健康的蔬菜湯!
利用10-15分鐘就可以輕鬆完成( ˘ ³˘)❤
美味可口蔬菜排毒湯~~~

🌝Emma小學堂🧚🏻‍♀️
「芹菜」可以降低水腫以及對抗高血壓,
「洋蔥」降血糖、改善便秘、皮膚問題等等!
「番茄」增加免疫力、抗老化,
「高麗菜」保護腸胃、抗氧化、排毒,
「玉米筍」解便秘、消水腫。

份量
2 人份
時間
15 分鐘

食材

1顆
1/5
1/5
5小支
  • 一顆番茄🍅切成4等分,西洋芹切成長條塊狀,高麗菜切成好入口的大小,玉米筍切半

    一顆番茄🍅切成4等分,西洋芹切成長條塊狀,高麗菜切成好入口的大小,玉米筍切半

  • 洋蔥現切片再切一半變成塊狀,但也可以依個人喜好去控制大小

    洋蔥現切片再切一半變成塊狀,但也可以依個人喜好去控制大小

  • 水滾後一切倒入鍋中,待水滾後依個人喜好去添加鹽巴增加味道,emma喜歡蔬菜本身的味道所以有時不會加鹽巴,所以自己可以稍微斟酌!
10-15分鐘大功告成♡^▽^♡

    水滾後一切倒入鍋中,待水滾後依個人喜好去添加鹽巴增加味道,emma喜歡蔬菜本身的味道所以有時不會加鹽巴,所以自己可以稍微斟酌! 10-15分鐘大功告成♡^▽^♡

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