低油~日式蔬菜玉子燒

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這次試試了抹第一次油就完成日式蔬菜蛋捲,運用小平底鍋也可以在家自己做玉子燒,還是低油料理,對運動後要補蛋白質的人式很好的料理,帶便當也很適合
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這次試試了抹第一次油就完成日式蔬菜蛋捲,運用小平底鍋也可以在家自己做玉子燒,還是低油料理,對運動後要補蛋白質的人式很好的料理,帶便當也很適合
💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
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