低油～雞胸蔬菜豆腐漢堡排
描述
減脂最好的優質蛋白就是雞胸肉，ㄧ般烹調方式不是乾煎就是水煮，這樣在減肥的過程是會吃膩的，餐點每天多樣多變化性才能讓減肥更有動力⋯⋯
吃膩了一成不變的雞胸肉，ㄧ定要試一試這個雞胸蔬菜豆腐漢堡肉，簡單操作又美味
- 已參加：三低煮義 食譜募集
份量
4
人份
時間
15
分鐘
佳雯的愛妻便當
376
食譜
3,671
粉絲
💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
繼續閱讀也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
娃娃菜 糖葫蘆 粽子 雞蛋豆腐 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 小黃瓜 低脂高蛋白 瓜仔肉 竹筍 排骨 南瓜 湯 玉米濃湯 茄子 早餐 地瓜 四季豆 湯麵 菠菜 打拋豬 高麗菜 雞湯 三杯雞 高麗菜飯 番茄炒蛋 炒麵 白菜滷 雞胸肉 涼拌小黃瓜 台式泡菜 金針菇 櫛瓜 馬鈴薯 炒飯 家常菜 蕃茄燉牛肉 義大利麵 麻婆豆腐 蒸蛋 花椰菜 豆腐 鮭魚 香菇雞湯 杏鮑菇 餅乾 番茄 滷肉 酸辣湯 雞肉