神營養素高蛋白棒
描述
只要三種材料+萬能的雙手就可完成，不用買貴貴的蛋白棒囉!
份量
1
人份
時間
20
分鐘
食材
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25g
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15g
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25g
步驟
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將vitafiber粉末與水稍混合均勻，可短微波或是隔水加熱，直至完全溶解變透明液體。(會變非常黏稠的糖漿)
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將步驟1的糖漿倒入裝有蛋白粉的容器中，攪拌均勻。因為糖漿很黏，所以會很難攪開，有耐心的慢慢拌，就會成團。(建議用矽膠材質的容器及湯匙，不然會黏)
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將拌好的黏稠粉團倒入一塑膠袋中，用手整成喜歡的形狀，我是用成長條狀。接著放入冷凍庫，讓它定型，建議至少15分鐘，即可取出食用。
小撇步
除了這三樣主材料，也可以加入芝麻/巧克力豆/堅果類/果乾，想吃什麼加什麼~~~
