神營養素高蛋白棒 只要三種材料+萬能的雙手就可完成,不用買貴貴的蛋白棒囉!

神營養素高蛋白棒


羅翊妗
4 食譜 3 粉絲
收藏 28 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

只要三種材料+萬能的雙手就可完成,不用買貴貴的蛋白棒囉!

份量
1 人份
時間
20 分鐘
  • 1
    將vitafiber粉末與水稍混合均勻,可短微波或是隔水加熱,直至完全溶解變透明液體。(會變非常黏稠的糖漿)
  • 2
    將步驟1的糖漿倒入裝有蛋白粉的容器中,攪拌均勻。因為糖漿很黏,所以會很難攪開,有耐心的慢慢拌,就會成團。(建議用矽膠材質的容器及湯匙,不然會黏)
  • 3
    將拌好的黏稠粉團倒入一塑膠袋中,用手整成喜歡的形狀,我是用成長條狀。接著放入冷凍庫,讓它定型,建議至少15分鐘,即可取出食用。
小撇步

除了這三樣主材料,也可以加入芝麻/巧克力豆/堅果類/果乾,想吃什麼加什麼~~~

2018/07/24 發表 1,860 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
羅翊妗
4 食譜 3 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

紅豆芋頭早午餐檸檬素食馬卡龍飛利浦IH電子鍋奇亞籽水波爐滷味火龍果3M真空保鮮盒臭豆腐鑄鐵鍋水果燒肉壽司秋葵鳳梨牛肉麵芭樂涼拌小黃瓜鮑魚虎牌電子鍋奇異果減肥餐普格義大利麵醬迷迭香披薩枸杞史雲生雞湯蜂蜜冰淇淋泡麵百香果Bosch廚師機蛋捲舒肥機拉麵洛神花芒果棉花糖WMF快力鍋壽喜燒鳳梨酥微波爐便當獅王洗碗精南瓜濃湯土豆