少油少鹽少脂❤【香煎檸檬雞柳生菜沙拉】 今天的晚餐更清爽了。 少油少鹽少負擔🤘 其實是懶得煮,熱屎了。。。 特調【藍黴起司醬】&【咖哩芥末醬】,女鵝一定會把生菜吃光光😤 吖木沒吃到肉會餓,所以加...

少油少鹽少脂❤【香煎檸檬雞柳生菜沙拉】


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今天的晚餐更清爽了。
少油少鹽少負擔🤘
其實是懶得煮,熱屎了。。。
特調【藍黴起司醬】&【咖哩芥末醬】,女鵝一定會把生菜吃光光😤
吖木沒吃到肉會餓,所以加了雞柳😂

食材
一盒
適量
適量
適量
適量
適量
雞柳醃料
一大匙
一大匙
半顆
藍黴起司沾醬
2大匙
2大匙
1大匙
咖哩芥末醬
1大匙
2大匙
2茶匙
1大匙
看全部食材
  • 1
    材料
  • 2
    將雞胸肉切條狀,放進醃料抓勻,醃漬約10分鐘。
  • 3
    蔬菜洗淨,切塊,丁狀。
  • 4
    調沾醬
  • 5
  • 6
    起少少油鍋,中火煎雞柳,途中把產生的湯汁倒掉,繼續煎到熟,起鍋。
2018/07/18 發表 4,547 瀏覽
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