146 道使用「蘿美」的食譜
雞肉三明治
雞肉三明治 RayiHomeMade

分享外面比較少見的雞肉三明治做法 概念是雞肉與蔬菜本來就能當ㄧ道沙拉料理 將它做成三明治也會很好吃😋 IG https://ww...

食材:火腿、蛋、牛奶、雞胸肉、蕃茄、蘿美生菜、蒜香奶油抹醬、土司、美奶滋

  • 8 說讚
雞肉沙拉
雞肉沙拉 Apple Lin

食材:蘿美生菜、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、小黃瓜、雞胸肉、和風醬、薑片

  • 10 說讚
蛋奶素食漢堡🌿🌿
蛋奶素食漢堡🌿🌿 Jessy & Baby ❤️

食材:現成漢堡麵包、蘿美生菜、蛋奶素沙拉醬、牛番茄、熟雞蛋、番茄醬、起司片、馬鈴薯、洋菇、雞蛋、素香菇粉、乾乳酪粉、胡椒粉、鮮奶、紅蘿蔔碎丁、鮮奶油、傳統豆腐、新鮮番茄丁、素火腿丁、玉米粉

  • 10 說讚
生菜包肉
生菜包肉 Albee

簡單又非常有韓國的感覺

食材:豬五花、泡菜、玉米筍(改成姑類 洋蔥 也可以、蘿美生菜、大蒜、辣椒(大蒜夠嗆可以省略)

  • 5 說讚
低碳高蛋白 鮭魚蔬菜沙拉盆
低碳高蛋白 鮭魚蔬菜沙拉盆 薇諾妮卡

健身時不想吃碳水但又不想委屈自己時,豪華簡單的沙拉也是可以讓你營養滿分又有飽足感哦~

食材:鮭魚、蘿美生菜、菇類、蛋、沙拉醬、塩、黑胡椒

  • 87 說讚
  • 1 跟著做
秋葵越式生春捲
秋葵越式生春捲 Ami Lee

秋葵饗宴3--越式風味 夏季開胃菜首選,清涼爽口

食材:1香菜、2火鍋豬肉片、1鹽巴、3蘿美生菜、2糖、1泰式甜辣醬、4豆芽菜、3薑片、2大蒜、5米線、3魚露、6草蝦、4糖、7秋葵、5檸檬汁、8越南春捲皮、薄米紙或薄米片、9水(高湯更好)、10小黃瓜

  • 50 說讚
鮮蝦酪梨番茄水煮蛋沙拉
鮮蝦酪梨番茄水煮蛋沙拉 Holly Huang

炎炎夏日,手作清爽沙拉,消暑又健康

食材:蝦仁、水煮蛋、和風柚子醬、酪梨、番茄、起司片、豆苗、萵苣、蘿美

  • 52 說讚
低醣廚房-越式春捲
低醣廚房-越式春捲 馨。家庭料理

夏天到了 來點涼菜就是開胃! 喜歡利用原型食材 稍微注意一下碳水 吃進去每一口都是健康💪

食材:越南春捲皮、開水、檸檬汁、魚露、帶尾蝦仁、赤藻糖、酪梨、辣椒(依個人喜好)、小黃瓜、蔥花、蘿美生菜、蒜泥、鹽巴、玉米筍、紅蘿蔔、鴻禧菇、冬粉(依個人喜好)

  • 190 說讚
生菜蝦鬆🥬
生菜蝦鬆🥬 娜拉黑白舞廚房⛱

食材:洋蔥、荸齊、紅蘿蔔、芹菜、蝦仁、蒜頭、老油條、蘿美生菜(萵苣)

  • 36 說讚
澄香鮮果鰻魚沙拉
澄香鮮果鰻魚沙拉 Chein Chein Hsia

春季開胃輕食,簡單輕鬆上菜 低熱量、高纖維,清爽油醋滋味 佐以軟嫩蒲燒鰻,多層次口感。

食材:屏榮蒲燒鰻、米皮、橄欖油與醋、柳丁、迷迭香、白芝麻、火龍果、芥末籽、麵包丁、蘿美生菜、葡萄

  • 9 說讚
減醣料理:香煎法式櫻桃鴨胸
減醣料理:香煎法式櫻桃鴨胸 咪醬愛呷

懶人料理也能做出法式鴨胸~ 雖然這次表皮煎的太焦 但鴨肉還是很軟嫩~

食材:桂冠法式紅酒炙櫻桃鴨胸、蘿美生菜、番茄、甜椒、橄欖油、義式沙拉油醋醬

  • 27 說讚
醬油五花菇菇 (生酮/低醣)
醬油五花菇菇 (生酮/低醣) Victoria Jian

2019/4/7的晚餐食譜。清冰箱料理。

食材:雪白菇、木耳、五花肉、蘿美、薄鹽醬油

  • 150 說讚
創意綠拿鐵No. 2 (生酮/低醣)
創意綠拿鐵No. 2 (生酮/低醣) Victoria Jian

2019/4/7的午餐食譜。重要提醒請見小撇步

食材:小松菜、西洋芹、蘿美、青花椰苗、栗子地瓜(熟)、酪梨、飲用水(冰or常溫)

  • 20 說讚
焗烤菇菇蛋 (生酮/低醣)
焗烤菇菇蛋 (生酮/低醣) Victoria Jian

2019/4/6的晚餐食譜。 重要提醒請見底下小撇步

食材:雞蛋、蘿美生菜、鴻喜菇、木耳、乳酪絲、食用油

  • 351 說讚
韓式生菜包肉(辣牛肉)
韓式生菜包肉(辣牛肉) 咪樂媽の小廚記

韓劇中常看到男女主角互餵生菜包肉,自己在家也能吃到清爽辣口的韓味~ 吃膩了台灣口味的蔥爆牛肉嗎?改用韓式辣醬來醃炒牛肉就能帶出獨特...

食材:澳洲牛肩里肌片、韓式辣醬、米酒、醬油、韓式辣椒粉、白芝麻、白胡椒粉、蘿美生菜葉、太白粉

  • 206 說讚
肉的護城河
肉的護城河 Izu‘s LAB

生菜➕三層肉➕通心粉的巡禮 不能說好吃不胖,但至少能說我把菜吃進去了。

食材:通心粉、三層肉、生菜蘿美、鹽、橄欖油、蔥、蒜、米酒

  • 7 說讚
鮮蝦玉米蔬果油醋沙拉
鮮蝦玉米蔬果油醋沙拉 Feng Lin

以白煮蝦及珍珠玉米、生菜及當令水果等食材,裝盛在羅美生菜上,再淋上油醋醬,即是一道美味的年節前菜,羅美葉宛如一艘船,載滿豐富的糧食,...

食材:白蝦、綠巨人珍珠玉米、冷壓初榨橄欖油、蘿美、巴薩米克醋、美生菜、苜蓿芽、蘋果(中)、棗子、牛蕃茄、香吉士、橘子

  • 114 說讚
嫩雞南瓜溫沙拉
嫩雞南瓜溫沙拉 OneMore Food

我是一個很喜歡做菜的中年男子Mouse 這是一道很簡單的開懷嫩雞南瓜溫沙拉 希望會讓你們的派對非常開心

食材:雞胸肉、鯷魚罐頭、蘿美生菜、栗子南瓜、蒜頭、橄欖油、紅酒醋、起司粉

  • 71 說讚

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