[減重輕食]鳳芒燕麥沙拉罐


派大菁
10 食譜 9 粉絲
限12字

夏天容易食慾大開,胖很快
早餐該吃這個有益生菌 纖維 又甜甜的優格沙拉罐
有飽足感又滿足想吃甜食的慾望

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
半顆
1/4
1/3罐
2-3大匙
  • 準備好材料 鳳梨芒果可以切小塊

    準備好材料 鳳梨芒果可以切小塊

  • 先丟一匙燕麥

    先丟一匙燕麥

  • 再丟2匙優格(燕麥會吸,可以丟多一點)

    再丟2匙優格(燕麥會吸,可以丟多一點)

  • 丟一層芒果

    丟一層芒果

  • 再蓋一層優格

    再蓋一層優格

  • 再丟一層鳳梨,怕份量不夠就又丟了一些燕麥跟優格

    再丟一層鳳梨,怕份量不夠就又丟了一些燕麥跟優格

小撇步

也可以加米苔目、粉粿也好吃!

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