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派大菁
10 食譜 12 粉絲

[減重輕食]鳳芒燕麥沙拉罐

[減重輕食]鳳芒燕麥沙拉罐

描述

夏天容易食慾大開,胖很快
早餐該吃這個有益生菌 纖維 又甜甜的優格沙拉罐
有飽足感又滿足想吃甜食的慾望

44 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 準備好材料 鳳梨芒果可以切小塊

    準備好材料 鳳梨芒果可以切小塊

  • 先丟一匙燕麥

    先丟一匙燕麥

  • 再丟2匙優格(燕麥會吸,可以丟多一點)

    再丟2匙優格(燕麥會吸,可以丟多一點)

  • 丟一層芒果

    丟一層芒果

  • 再蓋一層優格

    再蓋一層優格

  • 再丟一層鳳梨,怕份量不夠就又丟了一些燕麥跟優格

    再丟一層鳳梨,怕份量不夠就又丟了一些燕麥跟優格

小撇步

也可以加米苔目、粉粿也好吃!

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派大菁 10 食譜 12 粉絲

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