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麻油皇宮菜~落葵 木耳菜

麻油皇宮菜~落葵 木耳菜

描述

落葵又名皇宮菜,因相傳落葵是泰國皇宮指定為御用的菜餚。含有高鐵高鈣及蛋白質與多醣體,是對身體很有益處的蔬菜。

因為它生性強健,因此不太需要農藥,因此也不易吃到農藥。

這個家中花圃裡種一棵,就像川七一樣,可以源源不絕的享用。

燙過後可以去除土味及澀味,加上麻油米酒略略拌炒,在家裡也可以輕鬆複製餐廳的高貴野菜。

211 說讚 1 一起做

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 皇宮菜洗淨,不要太用力以免洗爛了。

    皇宮菜洗淨,不要太用力以免洗爛了。

  • 鍋中放少許鹽,汆燙到變深綠或1分鐘後撈出 。

    鍋中放少許鹽,汆燙到變深綠或1分鐘後撈出 。

  • 瀝乾水分備用。

    瀝乾水分備用。

  • 燙落葵時,鍋中下一1-2小匙雞油(或喜歡的油)爆香蒜末。

    燙落葵時,鍋中下一1-2小匙雞油(或喜歡的油)爆香末。

  • 皇宮菜燙好放進 爆香蒜末的鍋子中, 加入米酒&枸杞煮一下。加入調味料(鹽或柴魚粉少許)。

    皇宮菜燙好放進 爆香末的鍋子中, 加入米酒&枸杞煮一下。加入調味料(鹽或柴魚粉少許)。

  • 加入黑麻油拌炒均勻即可起鍋。

    加入黑麻油拌炒均勻即可起鍋。

  • 沒有枸杞可不放,有放枸杞顏色漂亮又帶自然甜味。

    沒有枸杞可不放,有放枸杞顏色漂亮又帶自然甜味。

小撇步

*原本常見使用薑來爆香,連吃兩天都是麻油薑,今天改用蒜味加麻油,一樣好吃。

*雞油炒菜超香,購自餐廳,可以自己用雞皮來炸。

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用輕鬆簡單又有邏輯的方式,做出美味的家常菜。這裡是我的日日煮食紀錄簿。 也歡迎來我的Facebook粉絲專頁逛逛喔! 中餐丙級、西餐丙級、烘焙蛋糕丙級、烘焙麵包丙級。

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