高蛋白「優格水蜜桃巧克力燕麥粥」450卡 忙碌人的快速早餐 也是深夜肚子餓好好消化的點心 最近妮可小姐愛上一款韓國的乳清蛋白粉 加入牛奶後就像牛奶多多 好好喝 這次拿來配燕麥粥跟高蛋白巧克力脆片 ...

高蛋白「優格水蜜桃巧克力燕麥粥」450卡


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忙碌人的快速早餐
也是深夜肚子餓好好消化的點心

最近妮可小姐愛上一款韓國的乳清蛋白粉
加入牛奶後就像牛奶多多
好好喝

這次拿來配燕麥粥跟高蛋白巧克力脆片
一整個好好吃😋

此食譜熱量450卡
蛋白質38g
碳水54g
脂肪10g

份量
1 人份
時間
5 分鐘
  • 1
    取26g的麥片,加入牛奶,放置冰箱冷藏一晚。
  • 2
    將牛奶燕麥加上25g的優格高蛋白粉,攪拌均勻後,將新鮮水蜜桃切塊放入。
  • 3
    最後撒上高蛋白巧克力麥片,就算泡在牛奶裡吃起來還是脆脆口感。
  • 4
    上-雙倍巧克力蛋白酥脆麥片 下-韓國優格高乳清蛋白粉
2018/07/08 發表 2,516 瀏覽
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討論共 2 則

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高蛋白巧克力麥片我是在「運動吃蛋白」官網買的,食譜內有寫品名。
你也可以買my protein 他們家的高蛋白麥片,一樣也很好吃喔!

2 months ago
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不好意思想請問巧克力脆片什麼牌子的??

2 months ago
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作者回應

已經回覆,進來看一下吧!

2 months ago

大家都在查

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