♡蒜苗滷花豆三層肉♡ 三層肉洗乾淨瀝乾,紅蘿蔔削皮切滾刀,蒜頭拍碎,蒜苗切段花豆洗淨瀝乾,水700cc 拍碎的蒜頭倒少許油爆香,三層肉煎到2面洽洽 材料可下紅蘿蔔+花豆+蒜苗+...

♡蒜苗滷花豆三層肉♡


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三層肉洗乾淨瀝乾,紅蘿蔔削皮切滾刀,蒜頭拍碎,蒜苗切段花豆洗淨瀝乾,水700cc
拍碎的蒜頭倒少許油爆香,三層肉煎到2面洽洽
材料可下紅蘿蔔+花豆+蒜苗+調味料+700cc水一起滷,滷到入味加蒜苗尾加入即可

份量
3 人份
時間
30 分鐘
食材
1條半
25
1大支
6顆
1支
1小條
700cc
調味料:
2匙
1匙
少許
  • 1
    三層肉洗乾淨瀝乾,紅蘿蔔削皮切滾刀,蒜頭拍碎,蒜苗切段花豆洗淨瀝乾,水700cc 拍碎的蒜頭倒少許油爆香,三層肉煎到2面洽洽 材料可下紅蘿蔔+花豆+蒜苗+調味料+700cc水一起滷,滷到入味加蒜苗尾加入即可
小撇步

調味料可先調起放,滷肉時加才不會忘東忘西
不夠鹹在自行加鹽調味!

2018/07/07 發表 2,774 瀏覽
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