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蘿蔔滷肉(清爽不油膩的滷五花肉)

蘿蔔滷肉(清爽不油膩的滷五花肉)

描述

紅蘿蔔滷肉!其實就是家常滷肉~
滷的時候也可以加入豆皮、海帶結、蒟蒻等喜歡的配料一起滷喔!

如果想滷豆乾的話,建議滷完後另外起一鍋加入八角一起滷,會比較香。

週末滷一鍋,平日上班帶便當就很方便囉~

家人每次吃到都說:外面怎麼吃不到這麼清爽的滷肉~🥺

份量

3 人份

時間

60 分鐘

食材

滷汁

步驟

  • 準備食材:薑如果是照片中大小,用1/3就夠了。

    準備食材:如果是照片中大小,用1/3就夠了。

  • 五花肉每隔一公分切片。
(冰過的五花肉形狀會比較固定,會比市場常溫買回來的好切喔!)
切薑片。

    五花肉每隔一公分切片。 (冰過的五花肉形狀會比較固定,會比市場常溫買回來的好切喔!) 切片。

  • 開中火熱平底鍋,放入剛切好的五花肉塊(不沾鍋的話,不要加油;若是不鏽鋼鍋,在鍋底抹薄薄一層油,避免肉黏鍋),蓋上鍋蓋(不蓋也可以,不過油可能會噴得到處都是),定時一分半鐘。

    開中火熱平底鍋,放入剛切好的五花肉塊(不沾鍋的話,不要加油;若是不鏽鋼鍋,在鍋底抹薄薄一層油,避免肉黏鍋),蓋上鍋蓋(不蓋也可以,不過油可能會噴得到處都是),定時一分半鐘。

  • 一分半鐘後,把肉翻面。
此時已經逼出些油,加入1/3切好的薑片(加薑的目的是去豬肉腥味),再次蓋上鍋蓋計時一分半鐘。

    一分半鐘後,把肉翻面。 此時已經逼出些油,加入1/3切好的片(加的目的是去豬肉腥味),再次蓋上鍋蓋計時一分半鐘。

  • 重複此步驟3~5次(後面定時器可以改成一分鐘就好,避免時間太久,肉焦掉),至豬肉熟了,油也逼得差不多後,關火,把肉移出來。
(把肉翻面要小心,鍋裡的油越來越多,要小心被油噴到。)

    重複此步驟3~5次(後面定時器可以改成一分鐘就好,避免時間太久,肉焦掉),至豬肉熟了,油也逼得差不多後,關火,把肉移出來。 (把肉翻面要小心,鍋裡的油越來越多,要小心被油噴到。)

  • 等待豬肉逼油的同時,將紅蘿蔔切成一口大小。
把蔥切段,分蔥白跟蔥綠。

    等待豬肉逼油的同時,將紅蘿蔔切成一口大小。 把切段,分白跟綠。

  • 把剛逼油完的五花肉移到要滷肉的鍋子中,開中火。(只要肉就好,剛剛逼出來那些油和去腥的薑,放涼後就可以倒掉了)

    把剛逼油完的五花肉移到要滷肉的鍋子中,開中火。(只要肉就好,剛剛逼出來那些油和去腥的,放涼後就可以倒掉了)

  • 加入剩下的薑片、剛切好的蔥白段炒香。
蔥薑香氣出來後,加入紅蘿蔔塊拌炒。

    加入剩下的片、剛切好的白段炒香。 香氣出來後,加入紅蘿蔔塊拌炒。

  • 加入調好的醬汁(不含水),快速拌炒一下讓肉上色。

    加入調好的醬汁(不含水),快速拌炒一下讓肉上色。

  • 加入水1000cc,煮滾。

    加入水1000cc,煮滾。

  • 豆皮順著紋理切塊。(逆紋切會散掉)
加入鍋中。

    豆皮順著紋理切塊。(逆紋切會散掉) 加入鍋中。

  • 煮滾後加入蔥綠,加蓋。
關中小火,開始燉滷。
定時每10-15分鐘攪拌一下,順便檢查水量。

    煮滾後加入綠,加蓋。 關中小火,開始燉滷。 定時每10-15分鐘攪拌一下,順便檢查水量。

  • 滷30~40分鐘,待肉軟嫩、紅蘿蔔滷透即可(用筷子戳看看就知道了)

    滷30~40分鐘,待肉軟嫩、紅蘿蔔滷透即可(用筷子戳看看就知道了)

小撇步

也可以加入蒟蒻、新鮮香菇、杏鮑菇等其他想滷的食材一起滷喔!

歡迎大家來小櫻花🌸的粉專玩耍喔!

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飆風少女-小櫻花🌸 47 食譜 325 粉絲

嗨,這裡是飆風少女-小櫻花🌸的料理實驗室~ 分享初衷是:希望可以跟大家分享簡易快速的料理,讓料理小白也能體會下廚的樂趣又吃得健康安心❤️ 身為一個副業一堆,正職是克隆氏症病人的小櫻花🌸,有著許多想做的事。 但因為身體因素,在疾病真的進到緩解期前,只能耍廢當個愛開車亂跑的小病人,有空的時候來跟大家分享我的實驗料理囉🤣 希望沒有料理經驗的人,也能跟著做出自己喜愛的料理❤️

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留言

共 1 則
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  • 請問如果用瘦肉呢???時間該怎麼調整?我從小就不敢吃肥肉。謝謝。

    瘦肉的話就不需要把油逼出來這個步驟喔!瘦肉先加點薑燙熟(去腥,還有滷的時候比較不會有浮沫跟渣渣),再切塊,後續步驟都跟食譜一樣。 只有豬肉一開始處理方式不同而已。 瘦肉建議選梅花或胛心肉(稍微有點油花的),或腱子肉(俗稱老鼠肉,沒什麼油,很好吃喔!);如果用里肌肉,吃起來會有點柴。

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