百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
B o o
19 食譜 172 粉絲

無麵粉版香蕉鬆餅|低卡低碳低脂 高蛋白

無麵粉版香蕉鬆餅|低卡低碳低脂 高蛋白

描述

影片版:https://instagram.com/p/Bj3m_7jnWyh/

材料只有一顆蛋、一條香蕉
家裏放太久、外面便宜出清的軟香蕉最適合了!
每次看沒人買等丟掉的都覺得好浪費🤢
(燕麥不加也可以,加乳清蛋白粉就變高蛋白鬆餅)
.
181 kcal / without flavoring

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 講一根香蕉用叉子壓成泥狀後加入一顆蛋攪拌(燕麥可加可不加)後入鍋煎就完成了!
配料口味可以自行決定
(因為錄影片時忘記拍攝到照片所以沒有步驟圖片😢)

    講一根香蕉用叉子壓成泥狀後加入一顆蛋攪拌(燕麥可加可不加)後入鍋煎就完成了! 配料口味可以自行決定 (因為錄影片時忘記拍攝到照片所以沒有步驟圖片😢)

1.2 萬 瀏覽
avatar
B o o 19 食譜 172 粉絲

👩🏻‍🍳|阿布 減醣飲食 I g : https://www.instagram.com/e23bbb Y o u t u b e : https://youtu.be/kKfTo0FNlTI

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

共 1 則
default avatar

  • 寶寶
    寶寶

    請問是加全蛋嗎?

猜你可能會喜歡

大家都在查

馬鈴薯燉肉 滷肉 金針菇 雞湯 雞肉 雞蛋豆腐 粽子 瓜仔肉 餅乾 鮭魚 義大利麵 小黃瓜 低脂高蛋白 馬鈴薯 花椰菜 炒麵 竹筍 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 杏鮑菇 茄子 酸辣湯 早餐 豆腐 湯麵 番茄炒蛋 白菜滷 打拋豬 娃娃菜 糖醋排骨 家常菜 玉米濃湯 糖葫蘆 菠菜 地瓜 香菇雞湯 炒飯 台式泡菜 番茄 麻婆豆腐 櫛瓜 三杯雞 高麗菜飯 南瓜 涼拌小黃瓜 排骨 四季豆 高麗菜 雞胸肉