無麵粉版香蕉鬆餅|低卡低碳低脂 高蛋白

B o o
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描述

影片版:https://instagram.com/p/Bj3m_7jnWyh/

材料只有一顆蛋、一條香蕉
家裏放太久、外面便宜出清的軟香蕉最適合了!
每次看沒人買等丟掉的都覺得好浪費🤢
(燕麥不加也可以,加乳清蛋白粉就變高蛋白鬆餅)
.
181 kcal / without flavoring

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 講一根香蕉用叉子壓成泥狀後加入一顆蛋攪拌(燕麥可加可不加)後入鍋煎就完成了!
配料口味可以自行決定
(因為錄影片時忘記拍攝到照片所以沒有步驟圖片😢)

    講一根香蕉用叉子壓成泥狀後加入一顆蛋攪拌(燕麥可加可不加)後入鍋煎就完成了! 配料口味可以自行決定 (因為錄影片時忘記拍攝到照片所以沒有步驟圖片😢)

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B o o 19 食譜 168 粉絲

👩🏻‍🍳|阿布 減醣飲食 I g : https://www.instagram.com/e23bbb Y o u t u b e : https://youtu.be/kKfTo0FNlTI

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留言

共 1 則
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  • 寶寶
    寶寶

    請問是加全蛋嗎?

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