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義大利麵是小麥製,非常適合減肥跟根治食用的麵食。

但我們家還是吃得很少,主要還是以原型食物為主;故海鮮部分比起麵食會高很多

食材
義大利麵
看你要吃多少
蛤蜊
1斤還1斤半吧
牡蠣
半斤的樣子
蝦子
半斤之類
大蒜
看你爽
辣椒
看你高興
  • 1
    蝦子去背,去腸泥 蛤蜊洗淨
  • 2
    炒香蒜末 加水、放蛤蠣
  • 3
    蛤蜊開後、放入其它海鮮
  • 4
    最後入義大利麵(或飯) 喜歡辣的可以放點辣椒 最後上桌再灑點巴西里(Parsley)
2018/06/07 發表 2,209 瀏覽
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