高蛋白 低卡 減脂 |泰式牛腱肉蒟蒻麵 一整盤只有215卡 24 carb / 1 fat / 28protein https://www.instagram.com/e23bbb

高蛋白 低卡 減脂 |泰式牛腱肉蒟蒻麵


收藏 69 留言 4
一起跟著做! 鼓勵作者

一整盤只有215卡
24 carb / 1 fat / 28protein

https://www.instagram.com/e23bbb

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
蒜頭
兩至三顆
隨意
洋蔥
50g
牛腱肉
125g
高麗菜
120g
蒟蒻麵
100g
魚露
適量
適量
泰式香料
適量
  • 1
    先爆炒蔥蒜洋蔥辣椒,加入適量泰式香料及魚露後炒一下高麗菜,隨即放入牛腱肉
  • 2
    牛腱肉炒到六七分熟時加入蒟蒻麵,此時可以再適度加上一些調味料
  • 3
    最後可再撒些黑胡椒、香菜完成!
  • 4
    (補充:使用的泰式香料、魚露)
2018/06/04 發表 2,111 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 3 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

美聯社是冰在冰箱裡賣的,所以我也有冰起來保存,等煮的時候拿出來,但其實不用煮,清洗後應該是可以直接吃唷,很多人也會用蒟蒻在冰品搭配~

9 months ago
user_avatar

請問蒟蒻麵要冰嗎?(因為想帶便當)

9 months ago
user_avatar

請問蒟蒻麵要在哪裡買?

9 months ago
user_avatar
作者回應

我是在美廉社買的唷~~

9 months ago