高蛋白 低卡減脂 |泰式牛腱肉蒟蒻麵 一整盤只有215卡 24 carb / 1 fat / 28protein https://www.instagram.com/e23bbb

高蛋白 低卡減脂 |泰式牛腱肉蒟蒻麵


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一整盤只有215卡
24 carb / 1 fat / 28protein

https://www.instagram.com/e23bbb

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
兩至三顆
隨意
50g
125g
120g
100g
適量
適量
適量
  • 1
    先爆炒蔥蒜洋蔥辣椒,加入適量泰式香料及魚露後炒一下高麗菜,隨即放入牛腱肉
  • 2
    牛腱肉炒到六七分熟時加入蒟蒻麵,此時可以再適度加上一些調味料
  • 3
    最後可再撒些黑胡椒、香菜完成!
  • 4
    (補充:使用的泰式香料、魚露)
2018/06/04 發表 2,605 瀏覽
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討論共 3 則

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美聯社是冰在冰箱裡賣的,所以我也有冰起來保存,等煮的時候拿出來,但其實不用煮,清洗後應該是可以直接吃唷,很多人也會用蒟蒻在冰品搭配~

a year ago
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請問蒟蒻麵要冰嗎?(因為想帶便當)

a year ago
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請問蒟蒻麵要在哪裡買?

a year ago
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作者回應

我是在美廉社買的唷~~

a year ago

大家都在查

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