高蛋白 低卡減脂 |泰式牛腱肉蒟蒻麵

B o o
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描述

一整盤只有215卡
24 carb / 1 fat / 28protein

https://www.instagram.com/e23bbb

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

兩至三顆
隨意
50g
125g
120g
100g
適量
適量
適量

步驟

  • 先爆炒蔥蒜洋蔥辣椒,加入適量泰式香料及魚露後炒一下高麗菜,隨即放入牛腱肉

    先爆炒蔥蒜洋蔥辣椒,加入適量泰式香料及魚露後炒一下高麗菜,隨即放入牛腱肉

  • 牛腱肉炒到六七分熟時加入蒟蒻麵,此時可以再適度加上一些調味料

    牛腱肉炒到六七分熟時加入蒟蒻麵,此時可以再適度加上一些調味料

  • 最後可再撒些黑胡椒、香菜完成!

    最後可再撒些黑胡椒、香菜完成!

  • (補充:使用的泰式香料、魚露)

    (補充:使用的泰式香料、魚露)

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留言

共 3 則
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  • 美聯社是冰在冰箱裡賣的,所以我也有冰起來保存,等煮的時候拿出來,但其實不用煮,清洗後應該是可以直接吃唷,很多人也會用蒟蒻在冰品搭配~

  • 寶寶
    寶寶

    請問蒟蒻麵要冰嗎?(因為想帶便當)

  • 寶寶
    寶寶

    請問蒟蒻麵要在哪裡買?

    我是在美廉社買的唷~~

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