♡宛の涼夏好”食“光 ✿ 芒果山藥芝麻醬沙拉

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好熱好熱喔~什麼都吃不下,那就來份沙拉吧!最近愛上”山藥“,喜歡上”它“黏呼呼的口感~o(≧v≦)o...山藥富含蛋白質和碳水化合物,肉質潔白細嫩,味甘,拌入芒果,色彩鮮麗,口感滑爽。(。◠‿◠。) ❤

食材

山藥 半條
芒果 一顆
芝麻醬 適量
七彩巧克力條 隨個人喜好
  • 1將山藥削皮切成長條狀,擺入盤中。上頭隨意撒上切好的芒果丁。
  • 2食用時淋上醬汁(我用的是市售芝麻醬),撒入七彩巧克力條,點綴,即可。挪~又是一道簡單又快速的消暑料理。•‿• ❤
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沙拉的醬汁可用優格(酸乳酪、酸奶)取代。
搭配的蔬果可以用奇異果、芒果、鳳梨、蓮霧、甜椒等取代。

2012/08/19 發表 7,191 瀏覽

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