♡宛の涼夏好”食“光 ✿ 芒果山藥芝麻醬沙拉
好熱好熱喔～什麼都吃不下，那就來份沙拉吧！最近愛上”山藥“，喜歡上”它“黏呼呼的口感～o(≧v≦)o...山藥富含蛋白質和碳水化合物，肉質潔白細嫩，味甘，拌入芒果，色彩鮮麗，口感滑爽。(｡◠‿◠｡) ❤
食材
山藥
半條
芒果
一顆
芝麻醬
適量
七彩巧克力條
隨個人喜好
-
1 將山藥削皮切成長條狀，擺入盤中。上頭隨意撒上切好的芒果丁。 -
2 食用時淋上醬汁（我用的是市售芝麻醬），撒入七彩巧克力條，點綴，即可。挪～又是一道簡單又快速的消暑料理。•‿• ❤
小撇步
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沙拉的醬汁可用優格（酸乳酪、酸奶）取代。
搭配的蔬果可以用奇異果、芒果、鳳梨、蓮霧、甜椒等取代。
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