低醣/糖 生酮食譜 8 食譜 104 粉絲 追蹤 *家常菜* 三色高麗菜 描述 高麗菜的碳水比較高,執行生酮飲食者請酌量。 #素食 #蔬食 410 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 10 分鐘 食材 高麗菜 1/4顆 紅蘿蔔絲 少許 黑木耳 一片 蒜頭 2顆 橄欖油 適量 步驟 蒜頭切末後,跟紅蘿蔔絲放一起。再加入橄欖油後備用。 高麗菜切小塊備用 黑木耳切絲備用 將紅蘿蔔絲、蒜末、橄欖油放入鍋內轉中小火🔥熱鍋,直到蒜末呈現微金黃色即可放入高麗菜拌炒。 拌炒至高麗菜軟嫩後,加入適量的鹽跟黑木耳絲拌炒至熟後即可盛盤食用。 小撇步 如果想增加高麗菜的鮮甜度可以在步驟四的時候,加入少許米酒增添香氣。 9,051 瀏覽 2018/05/25 發表