低碳生酮~烤漢堡牛肉起司酪梨醬

描述

牛肉漢堡購於好市多,我是低碳我有加一點番茄醬提味

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

適量
適量
1顆
調味料

步驟

  • 好的油一點煎牛肉,待兩面煎到沒有紅紅血水再煎一下取出備用

  • 剩下油煎一顆蛋、炒洋蔥(洋蔥、蛋都可省略)

  • 酪梨挖出後加一點醬油攪拌均勻備用

  • 牛肉片一層後抹上酪梨醬(洋蔥)在放一片牛肉後加蛋上面撒起司進烤箱220度7-10分即可
取出後擠上番茄醬胡椒即可

    牛肉片一層後抹上酪梨醬(洋蔥)在放一片牛肉後加蛋上面撒起司進烤箱220度7-10分即可 取出後擠上番茄醬胡椒即可

小撇步

嚴格生酮者可以省略番茄醬、胡椒粉、醬油用無添加醬油取代

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我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤

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