鮪魚洋蔥沙拉
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炎炎夏日清爽口感
份量
1
人份
時間
5
分鐘
熱量
食材
洋蔥
一顆
四季豆
少許
鮪魚罐頭
一罐
玉米
一罐
香腸
4顆
高麗菜心
少許
淡醬油
少許
-
1洋蔥泡半小時以上去嗆辣 鮪魚罐頭不用瀝乾 （不然剛伴好會覺得鮪魚的口感很乾） -
2小香腸切小塊 四季豆、高麗菜心燙熟即可起鍋
-
3玉米不用在煮。
-
4所有食材伴一伴 加少許的淡醬油，因為鮪魚罐頭裡有放鹽巴了。
小撇步
完成放半小時後會生水，不要緊，感覺泡過更入味更好吃。
感冒中ing這道不會太油、營養又均衡。