鮪魚洋蔥沙拉 炎炎夏日清爽口感
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炎炎夏日清爽口感

份量
1 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
洋蔥
一顆
四季豆
少許
鮪魚罐頭
一罐
玉米
一罐
香腸
4顆
高麗菜心
少許
淡醬油
少許
  • 1
    洋蔥泡半小時以上去嗆辣 鮪魚罐頭不用瀝乾 (不然剛伴好會覺得鮪魚的口感很乾)
  • 2
    小香腸切小塊 四季豆、高麗菜心燙熟即可起鍋
  • 3
    玉米不用在煮。
  • 4
    所有食材伴一伴 加少許的淡醬油,因為鮪魚罐頭裡有放鹽巴了。
小撇步

完成放半小時後會生水,不要緊,感覺泡過更入味更好吃。
感冒中ing這道不會太油、營養又均衡。

2018/05/14 發表 4,546 瀏覽
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