【補鈣湯】營養師教你做!鮭魚豆腐味噌湯

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描述

【鮭魚豆腐味噌湯】熱量194.5大卡、蛋白質18克、脂質12.5克、醣類2.5克、鈣70.34毫克
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好食課營養師群,特調3道補鈣湯,喝這碗湯的含鈣量更勝大骨湯!這道湯添加了深海魚類,搭配板豆腐等食材煮成湯,營養美味高鈣又好喝喔!
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📣營養師特製3道補鈣湯 👉👉 https://goo.gl/E22c5B

食材

60克
40克
50克
少許
少許
適量
少許
少許

步驟

  • 先用油將洋蔥炒軟,再放入鮭魚煎熟,並加入一些水。

  • 放入豆腐、味噌,煮滾後,以砂糖、鹽巴調味,最後撒上蔥花即可。

小撇步

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