百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
葉小芳
4 食譜 9 粉絲

減肥鯛魚片餐 晚餐吃這個營養熱量低

減肥鯛魚片餐 
晚餐吃這個營養熱量低

描述

清爽的雕魚片餐

449 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 鯛魚片用 鹽胡椒米酒醃一下10分鐘 如果🍋加一點檸檬

  • 其他蔬菜切一切 撒鹽 放到大同電鍋去蒸一下

  • 裹麵粉 用橄欖油稍微煎一下 煎干 2-3分 如果有乾的羅勒放進去一起煎

小撇步

不要蒸太久 蒸完之後可以把蔬菜跟魚一起煎一下

3.1 萬 瀏覽
avatar
葉小芳 4 食譜 9 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

  • 利子
    利子

    請問蔬菜跟蕃薯都直接放電鍋蒸就可以了是嗎

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 蒸蛋 竹筍 打拋豬 地瓜 娃娃菜 高麗菜飯 酸辣湯 四季豆 炒飯 雞蛋豆腐 炒麵 白菜滷 麻婆豆腐 金針菇 鮭魚 糖葫蘆 高麗菜 香菇雞湯 湯麵 滷肉 粽子 瓜仔肉 花椰菜 三杯雞 早餐 杏鮑菇 豆腐 雞胸肉 排骨 義大利麵 馬鈴薯燉肉 番茄炒蛋 南瓜 茄子 菠菜 番茄 玉米濃湯 小黃瓜 家常菜 馬鈴薯 台式泡菜 櫛瓜 餅乾 雞湯 蕃茄燉牛肉 雞肉