野餐系列 在家也可以吃便當
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偶爾在家做便當讓晚餐變得有趣。
讓孩子幫忙搖飯糰洗🍅一起動手完成，孩子有成就感吃光光媽媽就開心😄。
簡單的煎個梅花肉蔬菜捲及玉子燒各類營養都顧到了，不偏食又健康哦
食材
雞蛋
2顆
海苔
3片
太白粉水
少許
四季豆
15根
紅蘿蔔
小一條
梅花肉片
一盒
黎麥飯
2碗
胡椒鹽
適量
小番茄
適量
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1四季豆，紅蘿蔔切條狀預先川燙備用，取梅花肉片包裹捲起 -
2利用平底鍋煎熟，以胡椒鹽調味
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3蛋打散後加入少許太白粉水（約一小匙）拌勻
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4利用玉子燒鍋煎，每一層均舖上一片海苔
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5完成圖
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6白米一杯混搭1/5杯黎麥煮成白飯，可以加入香鬆拌勻
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7使用飯糰模具成型
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8蔬菜肉捲及玉子燒切成適當大小與飯糰組裝就完成囉
