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蘑菇絲瓜湯《營養師的日日好湯》美容減斑

蘑菇絲瓜湯《營養師的日日好湯》美容減斑

描述

有時候時間上無法慢火細熬,所以這道蘑菇絲瓜湯就成了最便利的湯品,5~10分鐘就可出鍋上菜。絲瓜是很好的食材,可以幫助皮膚變得白皙、細嫩,是不可多得的美容佳品,養顏、美容、排毒時的最佳選擇。

167 說讚 1 一起做

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 絲瓜去皮,洗淨切塊;蘑菇去蒂切片,洗淨備用。

    絲瓜去皮,洗淨切塊;蘑菇去蒂切片,洗淨備用。

  • 熱油鍋,爆香薑片、蔥段,加適量清水,大火燒開,放入蘑菇、絲瓜,煮5分鐘。

    熱油鍋,爆香片、段,加適量清水,大火燒開,放入蘑菇絲瓜,煮5分鐘。

  • 出鍋前加胡椒粉、鹽調味即可享用。

    出鍋前加胡椒粉、鹽調味即可享用。

小撇步

絲瓜清涼利尿、活血通經、解毒。常吃可減少色斑產生,防治腦部退化,特別是女性,對減緩更年期症狀也有效。
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🍲 想知道更多養生美味湯品?請參考 煲湯女王《營養師的日日好湯》幸福文化出版 https://goo.gl/mo2qeN

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