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佛跳牆(經濟版)

佛跳牆(經濟版)

描述

用鑄鐵鍋製作佛跳牆
能讓食材不失去原味

嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理
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步驟

  • 材料如圖
乾魚皮先用冷水泡過後
再用熱水泡過處理備用

    材料如圖 乾魚皮先用冷水泡過後 再用熱水泡過處理備用

  • 《油炸》
除白菜蹄筋外
全部材料由無腥味的逐一分次炸過取出備用

    《油炸》 除白菜蹄筋外 全部材料由無腥味的逐一分次炸過取出備用

  • 《水燙》
白菜先燙軟處理備用
蹄筋用蔥薑酒水川燙

    《水燙》 白菜先燙軟處理備用 蹄筋用酒水川燙

  • 鑄鐵鍋底先放白菜墊底後
依次放入食材再放入高湯
(小鮑魚先不入)
入爐上煮開後
轉小火煮90分

    鑄鐵鍋底先放白菜墊底後 依次放入食材再放入高湯 (小鮑魚先不入) 入爐上煮開後 轉小火煮90分

  • 起鍋前放入小鮑魚在煮個5分後即可上桌

    起鍋前放入小鮑魚在煮個5分後即可上桌

小撇步

食材可依個人喜好添加
調味料視個人喜好斟酌加減

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嚴媽媽小食記 582 食譜 2,120 粉絲

嗨 我是個退休人士 上班時因屬科技業在時間限制下 只能以外食打發全家 現時間充裕之下 不追求擺盤藝術 也不是什麼大菜 就以食材天然為首要 料理中盡量避免加入人為刻意加工食材 即是吃食物不是吃食品 進而讓家人吃的安心又愉悅的一餐 食譜內容若有問題需回覆解答 請到FB《嚴媽媽小食記》私訊中提出 較能立即回覆 FB網址 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/

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