花椰菜炒透抽-少油少鹽 分享傳送傳送列印 瞧瞧 3 食譜 2 粉絲 追蹤 124 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 單吃花椰菜有點無聊，加上透抽一起炒帶鮮味，起鍋前再淋上烏醋，就是一道可以單吃的低熱量家常菜啦！ 份量 2 人份 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 花椰菜 1顆 透抽 1尾 調味 烏醋 1大匙 鹽 少許 1 花椰菜切適當大小，白花椰菜容易藏菜蟲，要仔細清洗；透抽切圈狀。 2 等鍋子熱了以後加入少許油，放入花椰菜拌炒一下，再倒入開水把菜悶軟。 3 放入透抽拌炒約30秒，透抽熟了即可。 4 最後加入少許鹽調味，海鮮已經帶有鹹味，不用加太多，熄火前加入烏醋，香氣加倍唷！ 小撇步 因為是取烏醋的香而不是酸，所以一定要用烏醋，不可以用白醋代替唷！也可以加紅蘿蔔片，整盤菜會更漂亮。 2018/02/03 發表 3,292 瀏覽
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