養生【藜麥蔬菜飯】

Na Na Shen 的幸福花園
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描述

過新年就是要有好心情,這ㄧ碗蔬菜藜麥飯,除了能讓你補充了蛋白質,和含量比一般穀物更高的膳食纖維外,它討喜的秀色更能讓你吃起飯來感覺心情愉悅呦🎊💕

食材

2米杯
1/2米杯
1/2米杯
1/2米杯

步驟

  • 主要食材
蔬菜的部分,也可以選擇如~
玉米、毛豆仁、蓮子、高麗菜⋯等,各種顏色的蔬菜搭配喔~

    主要食材 蔬菜的部分,也可以選擇如~ 玉米、毛豆仁、蓮子、高麗菜⋯等,各種顏色的蔬菜搭配喔~

  • 白米和藜麥快速淘洗後以細目瀝網瀝乾,和蔬菜一起倒入電子鍋内鍋,加2.5米杯水煮熟,食前還要以飯匙拌鬆遲水才是正確的喔🥣🥢

    白米和藜麥快速淘洗後以細目瀝網瀝乾,和蔬菜一起倒入電子鍋内鍋,加2.5米杯水煮熟,食前還要以飯匙拌鬆遲水才是正確的喔🥣🥢

  • 粒粒分明,食指大動了😋

    粒粒分明,食指大動了😋

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幸福可以很簡單,你幸福嗎? Na Na利用拍照、簡約文字,以家常菜的分享,記錄幸福所留下的美好痕跡,願幸福能如存檔的相簿~永不褪色... 歡迎來訪【Na Na Shen的幸福花園】

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