黃金亞麻籽香料吐司（生酮、低醣、無澱粉）
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有 5 人跟著做
超簡單！
香料你選自己喜歡的，有啥用啥
燕麥麩粉、帶皮杏仁、黃豆粉（都可以）
乾料、濕料混合靜置近烤箱
烤模：內徑22x底徑19x高6 CM
謝謝那位在IG上追蹤的生酮朋友
她分享食譜，再用手邊材料改過
份量
4
人份
時間
60
分鐘
食材
乳酪絲
100g
乾料
黃金亞麻籽粉
1杯
帶皮杏仁粉
1/3杯
燕麥麩粉
3大匙
起司粉
2大匙
玫瑰鹽（或海鹽）
1/4匙
香料-紅椒粉/粗黑胡椒
各1匙
香料-大蒜粉/義大利香料
各1匙
濕料
雞蛋
5顆
橄欖油
25g
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1準備好所有材料 1.乳酪絲秤好 2.乾料混合在鋼盆 3.濕料混合 -
2香料跟鹽巴可以跟蛋一起 也可以放乾料都可以，順手就好欸
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3乾料+濕料+起司混合攪拌均勻後， 進烤模，然後靜置10分鐘 烤箱上下都190度c預熱
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4上下火都190度c，烤20分鐘 然後拿出來中間劃一刀 大概料的厚度超過一半 然後上下火165度c，烤25分鐘
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5外皮超酥脆又很香❤️ 放涼一點，用切吐司刀 切成喜歡的厚度 明天早餐煎熱，夾上冰奶油 來跟我一起嗷嗚嗷嗚！～～～
小撇步
香料用力加！哈哈哈哈！
但是不要加奇怪的東西～
剛好就剩下2顆雞蛋跟3顆土雞蛋
隨便要啥都可以
攪一攪、舔一舔（？！）
入烤箱！啪啪！完成！
