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viola料理師
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冬瓜爌肉

冬瓜爌肉

描述

冬瓜跟五花肉的完美結合,冬瓜滷過後口感軟綿更適合全家大小食用,而且入味快,比燉煮蘿蔔更快一些,也是一道方便的滷製料理喔!
Viola料理師幸福餐桌
https://www.facebook.com/viola.lovecook/
高人氣的家常菜!
https://goo.gl/fh7yrw

份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

調味料
五花肉醃製

步驟

  • 準備食材:1.五花肉醃製(胡椒粉,高粱酒,鹽)醃製30分鐘,醃製好切大塊,一塊約2.5X2.5X4cm。2.冬瓜切塊,大約3公分立方體。3.蔥切段,薑切片,蒜頭剝成單個小瓣,洗淨不去皮。4.紅蘿蔔去皮,切滾刀塊。

    準備食材:1.五花肉醃製(胡椒粉,高粱酒,鹽)醃製30分鐘,醃製好切大塊,一塊約2.5X2.5X4cm。2.冬瓜切塊,大約3公分立方體。3.切段,切片,頭剝成單個小瓣,洗淨不去皮。4.紅蘿蔔去皮,切滾刀塊。

  • 準備一個鑄鐵鍋,開中小火把五花肉放入,慢煎讓油脂逼出,把五花肉表面煎金黃上色

    準備一個鑄鐵鍋,開中小火把五花肉放入,慢煎讓油脂逼出,把五花肉表面煎金黃上色

  • 肉上色後,油也會煎出許多,再放入薑片,紅蘿蔔塊拌炒出香氣

    肉上色後,油也會煎出許多,再放入片,紅蘿蔔塊拌炒出香氣

  • 再放入剩下的食材(冬瓜塊,蔥段,辣椒,蒜頭)一起拌炒,就可以加入清水煮10分鐘

    再放入剩下的食材(冬瓜塊,段,辣椒頭)一起拌炒,就可以加入清水煮10分鐘

  • 10分鐘後才下調味料(醬油,味霖),再煮至少20分鐘,喜歡肉更軟時間可以再增加。

    10分鐘後才下調味料(醬油,味霖),再煮至少20分鐘,喜歡肉更軟時間可以再增加。

  • 完成上桌!

    完成上桌!

小撇步

五花肉先醃製一下,再下鍋煎,這樣香氣更棒。可以使用高粱酒,香氣也會比較香。
蒜頭整顆不去皮,這樣滷完,湯汁就不會濁濁的,通常去皮的經過滷製會軟化,散在滷汁中,整個滷汁就會不美觀。

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viola料理師 775 食譜 9,299 粉絲

VIOLA料理師幸福餐桌 書籍:上桌秒殺美食料理家的日日好味 https://goo.gl/fh7yrw 料理是家人之間最簡單的連繫關係。我使用了一點小心機,做菜時把油量減少一點,調味簡單一點,肉類少一點,蔬果多一點,而為了讓家人滿意這一頓餐,還要記得擺盤美一點。料理讓家人心裡踏實,煮婦之路的概念便是從家開始。 食譜邀稿,料理授課,產品推薦文,歡迎聯繫:[email protected]

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留言

共 1 則
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  • 請問一下步驟四 清水煮十分鐘及步驟五的再蒸二十分鐘,這期間要不要加蓋。還有是使用中小火嗎? 謝謝

    可上蓋,中小火燉煮即可

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