低卡辣味噌雞胸肉丸

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最近都是在吃雞胸肉
真的不想要只能間來煎去還是煎
而且也只有烤麵包的那種小烤箱
種種限制條件~我還是要變來變去才會吃不膩啊!!!

一個人就只是簡單的吃
但是又不甘心吃得隨便!
裡面多增加了高麗菜撐一下份量
也讓自己多吃了蔬菜進去~!!

文章來源~ https://goo.gl/gU4Epc

份量
1 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
雞胸肉
200g
高麗菜
100g
味噌
適量
七味粉
適量
  • 1
    雞胸肉、高麗菜切成末成絞肉狀,加入適量味噌拌勻
  • 2
    製成丸狀、送進小烤箱烤,這裡我只烤10分鐘(依照個人喜好可以調整時間)
  • 3
    擺盤好後,再撒點七味粉
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2017/12/19 發表 3,610 瀏覽
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