沖繩味之山苦瓜炒豬五花佐豆腐

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原本不吃苦瓜的我,因為去了沖繩玩後,喜歡上了沖繩的山苦瓜料理.正宗的沖繩山苦瓜是加了罐頭火腿去煮,但我把它改成用五花肉片煮,也是一樣好吃.夏天吃苦瓜可以清火和美白哦!!

食材

山苦瓜 1條
板豆腐 1盒
豬五花肉片(也可用豬火鍋肉片) 200g
紅蘿蔔絲 少許
半根
2顆
柴魚醬油 2大匙
味霖 1小匙
七味粉 適量
冰開水(泡山苦瓜用) 適量
  • 1 山苦瓜洗淨切薄片,放入滾水中略燙,泡冰水後備用.板豆腐用盤子略壓出水,剥成小塊備用.
  • 2 熱油鍋蔥段爆香,加入豬肉片及紅蘿蔔絲略炒至半熟,加入泡過冷水的山苦瓜,拌勻後,加蓋略悶.加入板豆腐及柴魚醬油/味霖,煮至山苦瓜軟(軟硬可依個人喜好調整).
  • 3 起鍋前,淋上打散的蛋液,加蓋悶一下至蛋液稍微凝固,即可裝上盤上桌.再依個人喜好加入七味粉.
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小撇步

山苦瓜燙過泡冰水,可以降低苦味.這道菜用山苦瓜煮可以比較突顯山苦瓜的特色.有試過用翠玉苦瓜煮,就沒山苦瓜來的好吃.

2012/07/18 發表 5,267 瀏覽

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