地瓜蘋果優格起司「卡夫起司片」


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今天我把運動後常吃的地瓜、蘋果、優格和「卡夫起司片」,做一個簡單的組合。取地瓜本身的甜味,有爽口口感的洋蔥與蘋果,還有濃郁的起司片,把他們蒸一蒸,拌一拌,烤一烤,放涼後吃,味道還不錯喔!

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
黃色地瓜
1條
蘋果
1/4個
洋蔥
1/6個
原味優格
1/2杯
卡夫起司片
1片
  • 1
    食材大集合.
  • 2
    將地瓜洗淨蒸熟.
  • 3
    把洋蔥切末,蘋果切丁,蒸好的地瓜一開2備用.
  • 4
    用湯匙將地瓜肉小心的挖出來.
  • 5
    將地瓜肉壓碎再加入洋蔥,蘋果與優格後拌勻.
  • 6
    再把拌勻後的餡料填回去地瓜上.
  • 7
    將卡夫起司片一切二,鋪在地瓜上放進烤箱。 我是用家用小烤箱先預熱1分鐘後,再烤2分鐘‧
  • 8
    出爐完成,靜置放涼,等運動完後吃剛剛好喔!
2017/11/18 發表 880 瀏覽
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