南瓜精力湯
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全食物概念，南瓜最好連皮帶籽吃，打成精力湯可吃到食物完整的營養素，南瓜具豐富維生素，能增強抵抗力預防感冒，亦有排毒、血糖控制等功效。再搭配堅果、豆漿等食材一同料理，豐富又色香味俱佳！
食材
南瓜(含瓜肉、皮、籽)
350ｇ
核桃
25 g
洋蔥
25 g
無糖豆漿
300 cc
開水
400 cc
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1南瓜（含瓜肉、皮、籽）先蒸熟，洋蔥、高麗菜洗淨燙熟備用
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2將所有食材放進食物調理機後，依機器使用方法及喜好口感，打約一分鐘，精力湯即完成
小撇步
1. 開水可使用溫開水；水量也可依個人喜好濃稠度，做增減
2. 調理時間及方式，依各品牌機器説明操作