廢材小姐 37 食譜 69 粉絲 追蹤 減肥早餐之烤花椰菜 描述 這樣的早餐應該算是滿健康的吧?!再搭配一杯熱拿鐵~好滿足:) #素食 #蔬食 155 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 花椰菜 一朵 低脂起司片 1片 水煮蛋 1顆 調味料 橄欖油 少許 步驟 花椰菜洗淨、去纖維,然後川燙(不用太久,大約1-2分鐘左右) 瀝乾花椰菜,加入一一點點的橄欖油拌伴,切一顆水煮蛋(我是切片),然後擺到烤盤 放上起司片(我覺得放焗烤專用的起司或許也不錯XD但...熱量可能立馬上升),烤箱溫度是250度,烤8分鐘左右,然後~~就完成拉,搭配一杯咖啡密斯朵,減肥的早餐選擇 小撇步 起司片我是隨意撕一撕放上去,所以看起醜醜的XD不過我認真覺得低脂起司片其實滿好吃的,雖然起司味道不濃,但是我覺得奶香味比較濃。這是一個買清淡的早餐,喜歡重口味的人,可以再加其他調味料,蹦出新滋味~ 7,686 瀏覽 2017/11/03 發表