68 道「烤花椰菜」食譜
綠花椰菜烤茄子寒天
綠花椰菜烤茄子寒天 sumi

烤茄子我最愛吃茄子料理.配綠花椰菜竟然好搭. 與湯汁一起用寒天凝固冰涼,鮮香清香美味啊~. 昆布柴魚高湯 https://icoo...

食材:日本茄子、綠花椰菜、薑絲、酒、味霖、醬油、寒天粉、昆布柴魚高湯

牛排佐自製洋蔥醬/蜂蜜芥末烤薯塊/花椰菜
牛排佐自製洋蔥醬/蜂蜜芥末烤薯塊/花椰菜 YoKo在歐洲-餐食筆記-

家庭牛排套餐~簡易又好吃喔!

食材:牛排*、馬鈴薯、芥末醬、綠花椰菜、蜂蜜、牛肉湯塊、新鮮香芹、洋蔥、鹽、鮮奶油、橄欖油、粗粒黑胡椒

  • 60 說讚
🥦焗烤雞肉蒟蒻花椰菜飯
🥦焗烤雞肉蒟蒻花椰菜飯 🐾三不五時泡廚房

加上雞里肌肉的花椰菜飯,吃的飽又更具蛋白質。

食材:白花椰菜、四季豆、全聯的雞里肌、洋蔥、蒜末、葵花油、鹽、黑白胡椒粉、黑胡椒粒、乾燥香草粉、米酒(醃肉用)、火腿片、油漬番茄、沙拉醬、起司絲、起司粉

  • 12 說讚
蜂蜜烤白花椰菜
蜂蜜烤白花椰菜 溫刀灶咖

適量的蜂蜜與酪梨油均勻混合後包裹著白花椰菜,烤後撒上鹽之花或海鹽及黑胡椒簡單調味,能完全吃出花椰菜的爽脆及淡淡的蜂蜜香甜,徹底顛覆原...

食材:白花椰菜、蜂蜜、黑胡椒、酪梨油、鹽之花(海鹽可)

  • 13 說讚
茄汁焗烤花椰菜(簡易電鍋版)
茄汁焗烤花椰菜(簡易電鍋版) 初學者料理實習生_羽漾(>﹏<)

食材:花椰菜、帕瑪森、番茄醬、量米杯水、甜辣醬(or辣椒醬)

  • 21 說讚
立秋食-焗烤白醬花椰菜
立秋食-焗烤白醬花椰菜 福食多利熟食冷凍專賣

清脆的花椰菜與奶油白醬濃厚奶香在口裡的滿足感搭配爆炒過的雞胸絞肉與黑美人菇軟嫩香甜的點綴,最後的焗烤乳酪絲讓整道料理富有層次,讓人吃...

食材:福食多利-奶油白醬、花椰菜、雞胸絞肉、黑美人菇

  • 64 說讚
生酮版酥烤帕瑪森花椰菜
生酮版酥烤帕瑪森花椰菜 小翎的生酮飲食實驗室

在某國外網站上狂賣到缺貨的生酮零食,現在你可以大口吃。 花椰菜健康又營養,連裹粉都既生酮又好吃,這種生酮零食沒得嫌了。 一次吃不...

食材:花椰菜、蛋、帕瑪森乾酪粉、馬卡龍用杏仁粉、海鹽、黑胡椒粉、匈牙利紅甜椒粉

  • 76 說讚
焗烤花椰菜-新店民權氣炸鍋食譜
焗烤花椰菜-新店民權氣炸鍋食譜 叮叮噹噹

做不一樣的焗烤花椰菜

食材:花椰菜、培根、起士

  • 123 說讚
蒜烤花椰菜 省時省力省錢快速便當菜👌
蒜烤花椰菜 省時省力省錢快速便當菜👌 呸姊廚房🤘

花椰菜用烤的 方便不用顧爐 還好吃哭😂👍 送進烤箱之後只要翹腳等吃飯就可以~ 也很適合拿來當便當配菜唷

食材:花椰菜、蒜鹽、酪梨油、黑胡椒

  • 267 說讚
  • 1 跟著做
花椰菜雙味義式烤起司飯丸(減醣/低醣)
花椰菜雙味義式烤起司飯丸(減醣/低醣) 熊主婦料理手帳

香脆可口適合當開味菜、野餐也很方便食用

食材:白花椰菜、綠花椰菜、洋蔥、蛋、鷹嘴豆粉、椰子絲、鹽、橄欖油、起司、羅漢果糖

  • 109 說讚
烤箱料理/烤花椰菜
烤箱料理/烤花椰菜 MONi小廚房

食材:白花椰菜、薑黃粉、鹽巴、高燃點食用油

  • 50 說讚
烤花椰菜佐鷹嘴豆泥麵包碗
烤花椰菜佐鷹嘴豆泥麵包碗 KOKO好食光

🌞歐亞mix!金黃色地中海晨食🌞 超營養的鷹嘴豆又稱雞豆、雪蓮子,是素食者極佳的蛋白質來源。這玩意兒中東人會拿來作充滿芝麻香的鷹嘴豆...

食材:佛卡夏或其他麵包、白花椰菜、咖哩粉、鷹嘴豆罐頭、橄欖油、鷹嘴豆罐頭汁、青蔥花、鹽、白芝麻醬、白芝麻、檸檬汁、乾辣椒片、孜然粉

  • 120 說讚
《生酮食譜》焗烤香菇花椰菜
《生酮食譜》焗烤香菇花椰菜 Bambie Lin

食材都是很容易取得, 料理時間除了烤箱時間比較久之外 是非常推薦的一道生酮料理喔。 備註: 因為我自己花椰菜沒有燙用炒的想說營養比...

食材:白花椰菜、蘑菇或香菇、奶油塊、洋蔥、橄欖油、起司絲、液態鮮奶油、水、黑胡椒、鹽、糖(可略)、杏仁粉,可更換(濃稠用)

  • 145 說讚
花椰菜焗烤起司麵包圈
花椰菜焗烤起司麵包圈 Pabo

最近看到幾個國外網站的食譜都不錯, 立馬來試作, 但因有些食材在台灣取得不易, 因此材料做了一些調整, 美味不減

食材:麵糰、帕瑪森起司、莫札拉起司、cream cheese、大蒜、乾燥羅勒、辣椒粉、花椰菜、橄欖油

  • 55 說讚
無麵粉版花椰菜偽烤餅|低碳 減脂
無麵粉版花椰菜偽烤餅|低碳 減脂 B o o

影片版:https://instagram.com/p/Bj7VQdCHyIg/ 一次可以多做幾個冰起來,想吃的時候微波/烤熱就可...

食材:花椰菜、蛋

  • 61 說讚
低碳-焗烤義式蕃茄肉丸佐綠花椰菜
低碳-焗烤義式蕃茄肉丸佐綠花椰菜 嘴饞女孩的小小廚房

漢堡肉排一直佔著冰箱的空間,來個變化料理吧!註:有添加物,生酮比較不適合。

食材:義大利面醬、綠花椰菜(切小朵)、漢堡肉排、起士絲、(或替換等重瘦肉)、肥油、洋蔥(切粒)

  • 39 說讚
愛柴-麵包屑烤花椰菜
愛柴-麵包屑烤花椰菜 愛柴的廚房日記

連不愛吃花椰菜的小孩都說好吃

食材:花椰菜、鹽、胡椒粉、麵包粉、九層塔切末、雞蛋、植物油、鹽巴、黑胡椒粉、蒜末

  • 90 說讚
焗烤花椰菜雞絲(影片)
焗烤花椰菜雞絲(影片) 菜單研究所|減肥健身料理

製作影片 https://youtu.be/VhSbJpS1SWE

食材:雞胸肉、花椰菜、鹽、刨絲起司、黑胡椒、雞蛋、牛奶

  • 2,737 說讚
  • 22 跟著做

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