小廚娘❤明太子焗山藥 #媽媽好神

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在日式居酒屋我必點的明太子焗馬鈴薯,改用山藥取代馬鈴薯,膳食纖維比例更高,營養也更豐富!它被稱為「山中之玉」,含有具雌激素活性的成分,女生特別在發育期間,有機會讓發育更傲人唷♪ 山藥性溫顧胃,用來當下酒菜也非常優秀 ( ´͈ ᗨ `͈ )b

份量3人份 烹調時間10分鐘

食材

山藥 半根約300g
美乃滋 四大匙
明太子 兩大匙
鮪魚 兩大匙
  • 1山藥泡熱水三分鐘,去皮切片。(泡過熱水可以避免黏液中的植物鹼造成皮膚過敏發癢刺痛)
  • 2明太子和鮪魚分別加入兩大匙美乃滋拌勻備用。
  • 3山藥放在烤網上,鋪上明太子和鮪魚美乃滋。
  • 4200度烤5分鐘或至表面金黃焦香。
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2017/11/02 發表 906 瀏覽

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