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偷懶時就想要用烤箱代勞料理工作～
豬五花抓鹽調味一下，蘆筍直接洗淨上油，進烤箱220度15分鐘就完成，豬肉不小心烤的像燒肉。
藜麥一次煮多一點，平時放在冰箱冷藏，需要時加熱即可，上班族能貪圖方便多耍點廢就是扎扎實實的幸福。
更多腦波弱的上班族黑白煮：https://www.facebook.com/oldailycook/
阿虎 台北上班族 每年新年願望都有瘦到47公斤 但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯 想幫同居的弟弟省餐費開始做菜 結果因為食材貴貴常讓他吃不飽 大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享
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