開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
![[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_苦茶油麵線](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/22256/c18d47b5ba1bcb03.jpg)
苦茶油是單元不飽和脂肪酸含量豐富之食用油，近代醫學研究，單元不飽和脂肪酸的攝取對健康有正面幫助。
雖然苦茶油與麻油都具有高度營養價值，但麻油性燥熱，同時容易造成子宮收縮，因此產後第一週不建議使用麻油，而是採用苦茶油作為滋補食材。
簡單的苦茶油麵線，就是營養又方便的料理喔!
更多月子餐點都在我們的網站
http://www.mamycare.com/popular_foodmenu/today
燒一鍋滾沸的水，將麵線放入沸水中汆燙約2分鐘，撈出備用。
熱油鍋，放入2大匙苦茶油燒熱，放入麵線，再放入少許鹽調味。
以小火拌炒均勻即可熄火盛盤，最後再淋上1大匙苦茶油。
小撇步
食用時可搭配蔬菜、海鮮或其他動物性蛋白。
媽咪凱兒MamyCare 是一群擁有豐富保姆/坐月子經驗的資深媽媽。 「坐月子的服務應該可以做的更好，因為每一位媽咪都值得被細心的呵護!」 也因為秉持著這樣的信念，所以我們聚集在這裡，所以有了媽咪凱兒 MamyCare! 在iCook所發佈的食譜，都是我們實際作給所服務的媽咪的喔! http://www.mamycare.com/
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
豆腐 小黃瓜 地瓜 麻婆豆腐 杏鮑菇 瓜仔肉 番茄炒蛋 南瓜 四季豆 高麗菜飯 炒飯 三杯雞 竹筍 雞湯 花椰菜 雞肉 雞蛋豆腐 茄子 排骨 雞胸肉 蕃茄燉牛肉 打拋豬 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 炒麵 玉米濃湯 滷肉 涼拌小黃瓜 金針菇 高麗菜 早餐 餅乾 鮭魚 菠菜 義大利麵 湯麵 蒸蛋 糖葫蘆 櫛瓜 酸辣湯 粽子 娃娃菜 家常菜 香菇雞湯 湯 馬鈴薯 台式泡菜 低脂高蛋白 番茄 白菜滷
![[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_麻油腰花](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/20289/d31ae112bcf659e0.jpg)
![[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_菠菜炒豬肝](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/22252/948073fa0911b82f.jpg)
![[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_桂圓紫米粥](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/22254/887855166009fe6b.jpg)
