[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_清燉蔬菜牛肉湯 mamycare 許多人認為做月子期間一定要大補特補,事實上這是錯誤的。一直以來,我們都強調均衡飲食才是最重要的,因為過度油膩的飲食,容易造成乳腺炎... 食材:牛腱、洋蔥、胡蘿蔔、高麗菜、馬鈴薯、老薑、鹽、米酒 593 讚
[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_苦茶油麵線 mamycare 苦茶油是單元不飽和脂肪酸含量豐富之食用油,近代醫學研究,單元不飽和脂肪酸的攝取對健康有正面幫助。 雖然苦茶油與麻油都具有高度營養... 食材:麵線、苦茶油、鹽 297 讚
[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_蘆筍炒蝦仁 mamycare 哺乳期間維生素的需要量應增加,在華人世界,哺乳婦的飲食多只是麻油雞,而少蔬菜、水果。 豐富的維生素對於傷口的癒合有其不可缺的重要... 食材:蝦仁、蘆筍、蒜片、鹽、糖、香油 807 讚
[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_桂圓紫米粥 mamycare 桂圓主要成份為維生素 A 、維生素 B1 、葡萄糖,營養豐富。紫米含有人體需要的四種氨基酸成分,外殼比一般的糯米多了一層花青素,是... 食材:桂圓肉、紫糯米、紅糖、鮮奶油 1,045 讚 1 一起做
[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_菠菜炒豬肝 mamycare 豬肝與菠菜含有豐富的鐵質。 通常足月新生兒體內貯存的鐵足夠出生後四至六個月所需,但早產兒及體重不足的嬰兒存鐵量使用期則會遞減。 ... 食材:豬肝、菠菜、蒜頭、橄欖油、鹽、醬油 1,212 讚 8 一起做
[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_麻油腰花 mamycare 麻油腰花應該是做月子期間最常見的一道料理了,但大家知道這些食材的作用嗎? 麻油可以加速潤滑子宮,促進子宮的收縮,老薑頭與酒可以加... 食材:豬腰子、枸杞、老薑、麻油、鹽、米酒 1,081 讚 7 一起做