[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_菠菜炒豬肝

mamycare
6 食譜 203 粉絲

描述

豬肝與菠菜含有豐富的鐵質。
通常足月新生兒體內貯存的鐵足夠出生後四至六個月所需,但早產兒及體重不足的嬰兒存鐵量使用期則會遞減。
另外,母乳的鐵質易被嬰兒吸收利用,但一般嬰兒奶粉內的鐵質可被吸收的量卻衹有母乳的四分之一,因此補充鐵質對於產後的媽咪與新生兒都非常的重要喔。
更多月子餐點都在我們的網站
http://www.mamycare.com/popular_foodmenu/today

食材

調味料

  • 豬肝切片沖水後,加入少許醬油攪拌均勻放置15分鐘

  • 菠菜洗淨切小段瀝乾;蒜頭切片備用

  • 煮一鍋水,將豬肝汆燙至八分熟後,撈起瀝乾備用

  • 取一不沾鍋放油後,爆香蒜片,先放入菠菜略炒

  • 菠菜略熟後,再加入汆燙過的豬肝片拌炒

  • 加入調味料後略微拌炒,即可盛盤

3.9 萬 瀏覽
分享至:
avatar
mamycare 6 食譜 203 粉絲

媽咪凱兒MamyCare 是一群擁有豐富保姆/坐月子經驗的資深媽媽。 「坐月子的服務應該可以做的更好,因為每一位媽咪都值得被細心的呵護!」 也因為秉持著這樣的信念,所以我們聚集在這裡,所以有了媽咪凱兒 MamyCare! 在iCook所發佈的食譜,都是我們實際作給所服務的媽咪的喔! http://www.mamycare.com/

繼續閱讀

也可以試試看

猜你可能會喜歡

留言

共 2 則
default avatar

  • 恩妤
    恩妤

    哀哀哀哀~這個內!

  • 恩妤
    恩妤

    哀哀哀哀~這個內!

網友都在看

大家都在查

午餐 水煮雞胸肉 越南菜 甜品 消夜 便當 紅龜粿 韓國料理 蒙古烤肉 酸白菜做法 晚餐 地瓜圓做法 酪梨沙拉食譜 蘿蔔糕做法 昆布高湯 燕麥餅乾 紅燒牛腩 明太子義大利麵 炒米粉 桂圓紅棗茶 芒果青做法 越南料理 泡菜鍋 涼拌苦瓜 鳳梨蝦球 小黃瓜 蛋花湯 地瓜球做法 麻婆豆腐做法 壽司 歐姆蛋作法 泡芙做法 海鮮煎餅 地瓜球 牛角麵包 健康餐 粉蒸排骨 青醬義大利麵 稀飯 蔥蛋 法國麵包 蛤蜊 客家湯圓 滷牛腱 鹼粽做法 粉粿做法 洋蔥炒牛肉 小吃 蒜泥白肉 菠蘿麵包