辣烤花椰菜
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份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
花椰菜
1顆
中筋麵粉
1/2杯
水
100c.c.
橄欖油
50c.c.
煙燻紅椒粉
1匙
tabasco辣椒醬
適量
糖
適量
鹽
適量
白芝麻
少許
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1取鍋熱水放點鹽川燙花椰菜90秒撈起備用
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2將麵粉、水、橄欖油、紅椒粉辣椒醬、黑胡椒、糖、鹽充分拌勻
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3將花椰菜裹住上述醬料後平放在烤盤上
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4烤箱預熱後220度烤30分鐘
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5取出盛盤並灑上白芝麻