辣烤花椰菜

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份量2人份 烹調時間30分鐘

食材

花椰菜 1顆
中筋麵粉 1/2杯
100c.c.
橄欖油 50c.c.
煙燻紅椒粉 1匙
tabasco辣椒醬 適量
適量
適量
白芝麻 少許
  • 1取鍋熱水放點鹽川燙花椰菜90秒撈起備用
  • 2將麵粉、水、橄欖油、紅椒粉辣椒醬、黑胡椒、糖、鹽充分拌勻
  • 3將花椰菜裹住上述醬料後平放在烤盤上
  • 4烤箱預熱後220度烤30分鐘
  • 5取出盛盤並灑上白芝麻
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2017/11/28 發表 557 瀏覽

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