水切優格

描述
水切優格顧名思義就是將水份瀝切乾後的優格。
為什麼將優格的水份濾掉呢?
因為稍為固態的優格可以取代很多乳狀高熱量食物,比如鮮奶油、奶油、或乳酪等,抹在麵包、餅乾上當塗醬,或用做沙拉醬等等,健康很多。
單吃的話,蛋白質也比有水分的優格高喔!
時間
食材
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適量
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水切優格顧名思義就是將水份瀝切乾後的優格。
為什麼將優格的水份濾掉呢?
因為稍為固態的優格可以取代很多乳狀高熱量食物,比如鮮奶油、奶油、或乳酪等,抹在麵包、餅乾上當塗醬,或用做沙拉醬等等,健康很多。
單吃的話,蛋白質也比有水分的優格高喔!
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