夏日平衡血糖食譜 - 洋蔥蕃茄炒豆腐 分享傳送傳送列印 肯尚生活誌 20 食譜 20 粉絲 追蹤 76 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 在一餐裡面，如果其他菜餚的蛋白質不夠的話，這時候這道菜的豆腐就可以派上用場啦！而且在炎熱的夏天裡，很適合吃這清爽的料理。 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 食材 洋蔥 80 公克 番茄 80 公克 豆腐 120 公克 毛豆仁 40 公克 調味料 鹽 0.25 公克 烹調用油 任何的油品 12 公克 1 除了毛豆仁以外，其他的食材要切成塊狀。 2 先加入油炒洋蔥、番茄至軟後加水悶煮，之後加入毛豆與鹽稍微拌炒一下即可。 3 盛盤～完成！ 2017/08/14 發表 2,167 瀏覽
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