火龍果優酪乳


賴珮芳
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"火龍果"正是盛產期,除了直接切來吃外,更可以試試打成飲品唷!不加一滴水口感超級濃郁~好喝。

紅肉火龍果 色澤鮮嫩欲滴、
低熱量~高纖維~順腸道.
且含鐵量比一般水果高,含有豐富維生素C及花青素,養顏美容.抗氧化.營養價值高。

份量
2 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
一顆
適量
適量
  • 1
    預備:火龍果,優酪乳(鮮奶),果凍.
  • 2
    把火龍果切塊備用. (我的一顆火龍果可以打出2大杯的飲品喔!)
  • 3
    把火龍果塊放入攪碎機的杯中,再倒入適量優酪乳(不加一滴水喔!)只要幾秒即可。
  • 4
    將打好的火龍果優酪乳汁倒入杯中,再把果凍切丁裝飾一下,美美的果汁飲品完成。
小撇步

火龍果吃法很多種,如果沒有優酪乳也可以換成鮮奶試試喲!

[小叮嚀: 火龍果屬涼性,有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃;而女性月經期間也不宜食用火龍果。]

2017/08/09 發表 5,364 瀏覽
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