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一餐一道菜，有綠有肉實在太下飯，但是低醣飲食可以吃飯？！
可以使用以下方式替代飯
#切碎空心菜梗+蒟蒻米 (水煮瀝乾)
#打碎白花椰菜, 打碎綠花椰菜 (水煮瀝乾)
#切碎青江菜＋蒟蒻米 (水煮瀝乾)
#打碎乾荳芽菜 (水煮瀝乾)
#瀝乾板豆腐, 利用不沾鍋壓碎炒乾 (非生酮飯)
蔬菜要多吃，膳食纖維是很好的保護因子喔！低醣一樣可以蓋飯喔！
我們是永新沙拉醬廚房 ※ 分享我們的美奶滋、沙拉醬如何運用 ※ 分享如何料理生鮮食材，把健康跟美味帶領出來 ※ 油脂不罪惡，甜點可以吃，味精可以被取代，了解如何吃，如何健康 ※ 探索快速料理以及異國料理
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早餐 粽子 高麗菜 雞湯 排骨 白菜滷 打拋豬 雞胸肉 麻婆豆腐 義大利麵 馬鈴薯燉肉 糖葫蘆 高麗菜飯 蕃茄燉牛肉 雞肉 湯 竹筍 餅乾 番茄 蒸蛋 炒麵 滷肉 炒飯 糖醋排骨 鮭魚 酸辣湯 茄子 金針菇 南瓜 地瓜 番茄炒蛋 台式泡菜 湯麵 四季豆 杏鮑菇 家常菜 三杯雞 菠菜 馬鈴薯 雞蛋豆腐 小黃瓜 低脂高蛋白 櫛瓜 玉米濃湯 娃娃菜 豆腐 瓜仔肉 花椰菜 涼拌小黃瓜 香菇雞湯
