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西蘭花泡菜牛肉蛋炒飯

西蘭花泡菜牛肉蛋炒飯

ivy

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最近小姐很愛吃辣
加上天氣熱的要命
來炒一個辣辣的泡菜牛肉飯吧
加了青花菜 , 和碎蛋
這樣就更營養均衡囉唷 ~

詳盡內容請click入我的blog中觀賞 :
http://osharekitchen.blogspot.tw/2017/07/blog-post_15.html

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

300g

300g

2個

數朵

2碗

1
準備材料
2
牛絞肉用米酒1茶匙 , 鹽1茶匙 , 白胡椒粉1茶匙拌勻醃半小時
3
炒鍋放1湯匙油燒熱加1茶匙蒜泥炒香 , 加入牛絞肉炒至偏金黃色
4
再加入已預先炒好的蛋碎
5
再加入切小塊的泡菜炒勻
6
加入白飯同炒
7
加鹽和醬油調味
8
再把已汆燙好切碎的青花菜加入拌勻即可

2017/07/19 發表 2,714 瀏覽

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