ying 12 食譜 12 粉絲 追蹤 鮪魚藜麥沙拉 描述 清爽無油的超級食物,早餐也很適合喔 183 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 30 分鐘 食材 藜麥 60克 洋蔥 適量 蕃茄 半顆 小黃瓜 ㄧ條 鮪魚罐頭 半罐 調味 鹽 ㄧ匙 巴薩米克醋 二匙 黑胡椒 適量 美乃滋 適量 步驟 備料,蕃茄,洋蔥即小黃瓜切丁 水加入鹽後,醬藜麥煮15-20分即可(因為怕洋蔥有辣味可以先燙過,看個人喜好) 藜麥煮好瀝乾後待涼。拌入切丁食材即可 小撇步 -不喜歡生洋蔥味道可先燙過 -可任意添加喜歡的食材 7,004 瀏覽 2017/07/17 發表