鮪魚藜麥沙拉
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清爽無油的超級食物，早餐也很適合喔
份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
藜麥
60克
洋蔥
適量
蕃茄
半顆
小黃瓜
ㄧ條
鮪魚罐頭
半罐
調味
鹽
ㄧ匙
巴薩米克醋
二匙
黑胡椒
適量
美乃滋
適量
-
1備料，蕃茄，洋蔥即小黃瓜切丁 -
2水加入鹽後，醬藜麥煮15-20分即可（因為怕洋蔥有辣味可以先燙過，看個人喜好）
-
3藜麥煮好瀝乾後待涼。拌入切丁食材即可
小撇步
-不喜歡生洋蔥味道可先燙過
-可任意添加喜歡的食材