無油水炒鮮蔬
無油水炒鮮蔬
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無油水炒鮮蔬
即使不用油，單純水炒就會有蔬菜香味
不加調味料也很好吃！
若喜歡吃點有味道的人，也可加入少許玫瑰鹽，也很美味！
烹調簡單快速又美味，新手也能輕易上手！
p.s.除了食譜上的青菜，也可自行加入愛吃的菜或菇類～
份量
1
人份
時間
15
分鐘
熱量
食材
青花菜
半顆
玉米筍
5支
杏鮑菇
2條
-
1處理清洗蔬菜
-
2炒鍋放入一些水（自行斟酌）並開火
-
3放入蔬菜不加油，直接炒至熟為止，即可裝盤